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            請問醫生,怎么有效預防青少年近視

             來自: 康視眼科 瀏覽次數:

            您好,
            1.不要讓孩子過早的接觸電子產品
              現在生活條件好了,各種電子產品問世,父母為了不讓孩子輸在起跑線上,給孩子買各種各樣的電子早教產品,下載各種早教視頻音頻,當然里面也有一些讓孩子非常感興趣的電子游戲,經常有孩子拿著大人的手機在津津有味的打著游戲,這樣不近視才怪,父母要正確愛孩子!
            2.注意用眼衛生,不宜長時間短距離用眼
              不要讓孩子長時間的盯著近處,比如讀書、寫作業的時候如果時間不能控制,就注意每隔一段時間向遠處望望,注意坐姿保持端正,要與書本距離30厘米,不要在光線陰暗或者過于明亮的地方看書,不要躺著看書,不能邊走邊看書,更不能在車上看書寫作業。
             3.定期做視力檢查
              每隔一段時間家長就要帶孩子去做視力檢查,以便視力出現問題能及早康視,如果家長有近視的,則不妨在孩子大點的時候給孩子的眼睛做一次全面的檢查。
            4.注意孩子的飲食和生活習慣
              體內一些元素的缺乏也會導致近視,平時一定要注意飲食均衡,營養均衡,不讓孩子挑食偏食,多吃水果蔬菜,多吃含有維生素A、維 生素B1的食物,動物肝臟有清肝明目的效果,少吃甜食等含糖多的食物。
            5.讓眼睛學會放松
              當眼睛出現干澀等不適癥狀的時候,說明眼睛已經疲勞了,這時候要學會如何放松眼部,可以做眼保健操,多做幾次,或者去寬闊的地方看看遠方,或者看看綠色,用濕毛巾敷眼睛也是有效的,當然不要等到眼睛出現疲勞癥狀,要每隔一段時間就讓眼睛休息一下。
            6.家長多陪陪孩子
              家長注意多陪伴孩子,多帶孩子到戶外玩耍,而不是把孩子很多把孩子交給電腦、手機、游戲機等,多關心孩子的需求,家長以身作則,不要在孩子面前老玩手機、IPAD等。

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