<s id="ceclj"></s>
  • <menuitem id="ceclj"><dfn id="ceclj"></dfn></menuitem>
  • <tbody id="ceclj"></tbody>
      <bdo id="ceclj"><optgroup id="ceclj"><thead id="ceclj"></thead></optgroup></bdo>

            <nobr id="ceclj"><optgroup id="ceclj"><big id="ceclj"></big></optgroup></nobr><menuitem id="ceclj"><dfn id="ceclj"></dfn></menuitem>

            青少年怎么預防近視眼?

             來自: 康視眼科 瀏覽次數:

            1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。


            2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。


            3、做眼保健操:眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經??磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。


            4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什么地點都可以做,非常方便。


            5、冰袋敷眼:睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助。


            6、不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。


            7、食調:多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類,平時多喝菊花茶,對視力有很大的幫助。

            欧美 亚洲 另类 偷偷 自拍|99久久免费只有精品国产|国产综合色一区二区三区|国产卡二卡三卡四分类
            <s id="ceclj"></s>
          1. <menuitem id="ceclj"><dfn id="ceclj"></dfn></menuitem>
          2. <tbody id="ceclj"></tbody>
              <bdo id="ceclj"><optgroup id="ceclj"><thead id="ceclj"></thead></optgroup></bdo>

                    <nobr id="ceclj"><optgroup id="ceclj"><big id="ceclj"></big></optgroup></nobr><menuitem id="ceclj"><dfn id="ceclj"></dfn></menuitem>